안녕하세요 동면중님! 어제 올리신 방송 잘 보았습니다. 일단 보자마자 바로 추천해주신 자로우 유산균과 나우HMB 결제했습니다. 찾아보니 클리어머슬이라고, 예전에 HMB관련으로 쓰신 글에 추천제품 있던데 다음달엔 그걸 먹어봐야겠습니다.
일단 유산균은
이 제품을 이전에 5개월정도 먹었지만 별 효과가 없어 중단했었습니다. 하루에 한 알 먹었었는데, 양이 부족했나 싶어 일단 방송 본 직후 바로 남은 팩 꺼내서 두 알 먹었습니다. 추천해주신 자로우 유산균 오면 그것도 먹어보겠습니다.
여기까지가 후기이고, 말씀 들으면서 새로운 질문이 생겨 혹시 답변 주실 수 있는지 조심스레 여쭤봅니다..
먼저 일반적인 웨이프로틴에 HMB를 먹으라고 권해주셨는데요,
1.일반적인 웨이프로틴을 몬스터마트에서 구매할 때 어떤 걸 추천하시나요?
2.제가 사실 유니버셜사에서 나온 토렌트 먹을 때 효과를 정말 많이 봤습니다. 그래서 그런데, "크라켄 부스터 2스쿱+토렌트+HMB+기타 종합비타민 및 유산균등의 보조제" 조합으로 가도 괜찮을까요? 토렌트가 올인원제품이라 다른 보조제와 겹치는 성분이 있는데, 그게 몸에 무리를 주지 않을까 싶어서요.
3.식단이 많이 부족하다고 짚어주셨는데, 이전 다른 영상에서 식단에서 가장 중요한 것은 총량이라고 하셨던 것이 기억납니다. 그러면 현재 식단에서 야채 비율을 더 늘리고, 전체적인 음식량을 늘리면 될까요?
4.제가 내년 3월부터 굉장히 바빠질 예정이라 식사를 잘 못 챙겨먹을 것 같습니다.. 아침이나 컨트롤 가능할 것 같고, 점심은 밖에서 대충 한 끼, 저녁은 셰이크나 한 번 먹을 수 있습니다. 그 때부터는 식사대용프로틴을 병행해야할 것 같은데.. 동면중님께서는 이런 상황에서 어떤 식단을 추천하시나요?
5.크레아틴 복용량이 굉장히 적다고 짚어주셨습니다. 7.5에서 10그램정도 먹어도 된다고 해주셨어요. 그런데 제가 휴지기를 갖고싶지 않습니다. 한편 이전에 우수님이 칼럼에서 휴지기 없이 안전한 양이 제 체중이면 3그램정도라고 하시더라고요. 그럼 말씀해주신 건 휴지기가 전제된 용량인가요? 만약 휴지기를 갖지 않더라도 7.5에서 10그램정도 복용해도 될까요?
이전 영상에서 정말 도움이 많이 되었습니다. 다시 한 번 감사드립니다. 그리고 염치없지만 이번에도 질문 드려도 괜찮을까요?
아..그리고 참고로..저희 아버지께서도 30대까지는 풍성풍성하셨답니다....미리미리 쁘로빠시아나 아보다트 알아보셔야할 겁니다ㅠㅠ
동면중_