제 여동생이 상체는 매우 말랐는데 하체가 비만입니다. 한의원에서도 그렇고 인터넷에서도 하체 혈액순환이 안되는 경우 하체비만이 될 확률이 높다더군요. 안그래도 동생이 발이 매우차고 오래서있으면 부종이 심하거든요. 지금은 동생 골반 틀어진게 하체 순환방해에 큰 요인이라고해서 도수치료는 받고 있고요 폼롤러로 하체 마사지좀 해주고 있어요.
질문드립니다!!
1. 혹시 제 동생이 순환증진을 위해 아르기닌이나 카르니틴을 먹는것이 도움이 될까요? 그리고 도움이 될만한 영양제나 조언 있으시면 부탁드립니다!
2.제가 린매스업 중인데 매끼니 사이마다 식빵2쪽(100g,320kcal)씩, 그리고 운동후에도 식사텀이 길어서 2쪽씩 먹고 있는데 괜찮은지 모르겠어요...(제가 정상체중이긴하지만 gi지수가 높던데,,,운동후 보충제까지 합치면 600kcal,,,)다른분들이나 보디빌더분들 보면 고구마랑 감자 바나나 이런걸로 간식드시던데 딱히 그러는 이유가 있나요??
p.s
이거 크레아퓨어 제품 맞죠? 괜찮은 제품일까요?ㅎㅎ
감사합니다^^
동면중_