쫀미뇽 0

< 버릴 것 3 > 성격을 바꿔야 한다는 생각

또 어떤 이들은 성격 바꾸기에 집착한다

자신이 너무 다혈질이라거나 내성적이라며 병원을 찾아온다

혹은 경계성 인격장애의 특징을 모두 가지고 있다고 말한다

이들은 대개 자신의 모든 게 탐탁치 않다

성격을 고쳐달라는 말은 자신의 모든 것을 고쳐달라는 말이나 다름없다

물론 성격도 변할 수 있다

지속적인 상담을 받으며 변할 수도 있고,

한순간의 깨달음으로 확 달라지는 사람도 있다

문제는 자신이 바꾸려는 걸 ' 성격 ' 이라고 이미 명명하는 데서 온다

성격을 바꾸고 싶다고 얘기하면서 마음속 한구석에서

' 성격이 과연 바꿀 수 있는 건가? ' 하고 의심한다

관용적으로 성격이란 바꾸기 어려운 것을 의미하기 때문이다

이런 역설적 상황 때문에,

자기 성격을 바꿔야 한다는 사람들은 갈팡질팡하며 악순환에 빠진다

' 내 성격은 참 나빠 바꿔야해 >> 하지만 성격은 쉽게 바뀌지 않을거야

>> 그래서 내 나쁜 성격이 유지되고 있어 >> 그러니 너무 괴로워 성격을 바꿔야 해

>> 하지만 성격은 쉽게 바뀌지 않아 약을 먹어도 바뀌지 않고, 의사를 찾아가도 마찬가지 겠지 '

하는 식이다

성격 바꾸기를 목표로 삼으면 중간에 지칠 수밖에 없다

변하지 않는 것에 계속 초점을 맞추기 때문이다

가령, 내성적인 사람이 변하기 위해 모임에도 나가고,

평소보다 말을 많이 하려고 노력한다

하지만 부끄러움을 느끼거나 혼자 있고 싶어질 때마다 그는 자신의 그런 특성에 주목한다

사람들은 자신이 행한 수많은 행동들에는 관심을 주지 않는다

그러면 마음속 깊은 곳에 있는 내성적인 특징을 느끼며

' 역시 난 변하지 않았어 ' 라고 받아들인다

실제로는 변한 것도 있고 변하지 않은 것도 있다

그런데 변하지 않은 것에 관심을 더 주다 보니,

그것이 강화된다

성격이 변하지 않았다기보다는,

' 성격에 집중 ' 했기 때문에 변화가 멈추는 셈이다

출처 : 윤홍균 - 자존감 수업