인크라인 덤벨프레스 5세트
컨벤데드 5세트
왜 두개 뿐이냐구요?
데드 5세트째 허리가 나가버렸기 때문입니다
30분 누워있다 도저히 정리 못하겠어서 옆에분한테
도움받아 정리하고 지금 누워있는데
뒤집지도 못하겠네요
최소 일주일로 보입니다
주말이라 병원도 못가고 찜질만 열심히 하는중...
사진은 열심히 일어나서 찍은사진인데
다시 운동시작할때 비교샷으로 써야지
일주일만에 근손실은 안오겠지만
쉬는김에 열심히 먹을 예정
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