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중량 올리고 스쿼트 했더니 버트윙 오네요

게솔이님
2019-09-30 11:36:57 412 1 2

음...


가동 범위 줄여서

정자세로 5세트 채울 때까지 

훈련하고

다시 가동범위 천천히 늘려야겠어요


정자세로 풀 스쿼트 5세트 되면

또 중량 묻고 더블로 가

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