AD

다들 식단은 어떻게 짜고 계신가요

쏠리님
2019-09-28 16:11:05 385 1 5

운동 제대로 시작 해보려고

헬스 신청 했습니다

운동 하면서 식단도 짜려고 하는데

살도 빼고 근육도 만들고 싶어서

다이어트겸 건강한 식단을 짜고 싶어요

어디 주로 이용하시는지 뭘 드시는지 좀 알려주세요..!

(닭가슴살 잘먹습니다..)

목록
후원댓글 5개
댓글 5개   ▼
이전 댓글 더 보기
TWIP 잔액: 확인중원
원
▲윗글 등운동할때
▼아랫글 전완근 키우는 팁좀 주세요 땡구삶아먹는기영이
3
운동 5개월차 헬린이 기록 [4]
제갈량안두인
10-04
0
요즘 채식을 많이 하는데 [3]
게솔이
10-04
0
ㅠㅠ 무릎에 염증이 났는데 운동하고싶어요.... [3]
카라라큐
10-03
3
운동할 때마다 레벨업하는게 느껴지네요 [4]
게솔이
10-03
3
여러분! 근손실 조심하십셔! [2]
게솔이
10-03
16
날이 너무 좋아서... [6]
기본기신도
10-03
3
고기! [2]
유한낙스
10-02
0
오늘도 운동! [5]
기본기신도
10-02
2
무게조절 덤벨 써보신분? [4]
슥미닝
10-02
2
어제의 운동 [2]
기본기신도
10-02
2
물론 외식로이드도 좋지만 [4]
기본기신도
10-01
3
필라테스도 좋아요. [4]
짬덕킹
10-01
0
쇠질한지 2주된 헬린이 루틴입니다. [1]
ㅇㅇ
10-01
0
하루 최대고민 [7]
매일집에가고싶은사람
10-01
5
먹는거 올리는게 근갤 트렌드인가여 [8]
유피큐
10-01
3
본인짱 결국 로이드 함 [3]
기본기신도
09-30
6
하루 운동하고나면 다음날 회복이 안되는데... [7]
유한낙스
09-30
1
중량 올리고 스쿼트 했더니 버트윙 오네요 [2]
게솔이
09-30
0
맨몸운동만으로 근육 만들 수 있나요? [5]
아아니대니엦미
09-30
4
컴프레션 최대단점 [3]
유한낙스
09-29
5
역시 잘먹어야 운동이 잘된다니까! [4]
유한낙스
09-29
5
과거회상(feat.파일정리) [2]
기본기신도
09-29
3
다이어트요? 그런거 모릅니다 [4]
유한낙스
09-29
47
가끔은 식단 신경쓰지말고 먹어야죠 [15]
유한낙스
09-29
2
간만에 해봤는데...(못생김주의) [8]
기본기신도
09-28
0
400에서 500으로가는게 진짜 빡세군요 [9]
매일집에가고싶은사람
09-28
0
등운동할때 [4]
으갸앙
09-28
»
다들 식단은 어떻게 짜고 계신가요 [5]
쏠리
09-28
0
전완근 키우는 팁좀 주세요 [7]
땡구삶아먹는기영이
09-28
0
이게 벌써 2달전이라니... [2]
기본기신도
09-28
인기글 글 쓰기
  • 제목+내용
  • 닉네임
    •