인클벤치 - 4세트 피라미드 x2
플랫벤치 - 4세트 피라미드 x2
펙 플라이 - 5세트, 12회
딥스 - 3세트, 8-10회
비하인드넥 & 밀리터리 프레스 - 5세트, 비하인드넥 10회+밀리터리 5-7회
래터럴 & 프런트 덤벨 레이즈 - 5세트, 래터럴 10회+프런트 5-10회
삼두 익스텐션 - 5회, 10-12회
헬스장 갈 사람들은 결국 다 가네요; 보던 사람들 계속 보는 중.
다행히 많이들 기구에 앉기 전 소독하는 거 잊지 않아서:)