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스쿼트 할때 무릎이 아프던데 자세고침, 힌지

99카피바라님
2019-10-11 17:17:44 267 5 0

전엔 안그랬는데 잠깐 안하다가 스쿼트 했는데

무릎이 아파서 뭐가 문제지 하면서 무게 빼고 맨몸으로 2세트쯤 했는데


힙 힌지 인가 그거 안했었네

골반 신경쓰면서 하니까 느낌 바로 빡와서 너무 좋았음


무릎으로 하다가

골반이랑 골반근처 허벅지 앞면이랑 엉덩이로 하는느낌


이게 스쿼트지이 아 이제 살것 같네BloodTrail 

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