불어난 체중에 85kg 키 179
살을빼고있습니당 헬스도 끊고 저녁 단식에 매일 물 3리터씩 먹고있습니다
(일주일에 한번 치팅데이)
1.5kg 정도 빠졌는데 2주째.
목표치까지 빠졌을때 요요현상 오지않게 관리하는법좀 알려주세요
불어난 체중에 85kg 키 179
살을빼고있습니당 헬스도 끊고 저녁 단식에 매일 물 3리터씩 먹고있습니다
(일주일에 한번 치팅데이)
1.5kg 정도 빠졌는데 2주째.
목표치까지 빠졌을때 요요현상 오지않게 관리하는법좀 알려주세요