어제 데드 무게를 10kg 증량하여 처음 90으로 들었는데요. 자고 일어나 보니 승모쪽이 뻐근하여 승모가 많이 개입됐다는 생각이 듭니다. 어떻게 하면 그 개입을 줄일 수 있을까요? 무게를 내리는 게 좋을까요? 아직 한 달 하고도 조금 더 한 헬린이가 질문합니당!
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