안녕하세요 횐님들
다름이 아니라
식단까지 조절은 아니고 회사에서 점심(보통 음식점)을 먹고
저녁 7시~7시30분 안에 닭가슴살, 삶은계란, 고구마 각 1개씩을 먹고
근력운동 약 1시간, 런닝 30분정도 뛰고 체중을 재면 늘어나 있는데
300g 정도는 뭐 먹었던게 소화되는건가 생각하는데 좀 이상하리 만큼
1KG가 왔다갔다 할때가 있는데 왜 그러는지 알 수 있을까요, 야식은 절대 안먹고 있는데
체중상태도 뭔가 조금씩 체중이 미미하게 늘기만 하고 감소가 되지 않는데 이유를 알 수 있을까요?
솔직히 지금 체중이 좋긴한데 체지방만 빠지는것도 힘들것 같기도 하고 헬린이에다가 다이어트를
어떻게 하는지 몰라서 여쭤봅니다.