오늘은 주말이라서 12시 30분에 일어났다. 간단하게 학식으로 점심식사를 하고 1시간 텀을 둔 후에 루틴을 돌렸다. 헬스장에서 나오는 길에 오늘은 루틴을 한번 더 돌릴수있겠다는 생각을 하고 저녁까지 기다렸다. 저녁식사를 학식으로 먹고 4시간정도 텀을 둔 후에 헬스장에 갔다. 워밍업을 한 다음에 하체운동을 하려 했지만 체를 해서 몸상태가 이상한 것 같아 바로 헬스장에서 나가 기숙사 방으로 갔다. 저녁운동을 못해서 아쉽다.
루틴
워밍업 : 4km/h 걷기 5분
하체운동 : 스쿼트 12회 6세트
상체운동 : 스티프 데드리프트 3kg 덤벨로 12회 6세트, 플랭크 20초씩 4회, 빈봉 벤치프레스 12회 4세트
유산소운동 : 8km/h로 달리기 2분, 6km/h로 걷기 1분 4회 반복
스트레칭
매일집에가고싶은사람 
99카피바라 
패스터_ 
자키씨 
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유피큐 
검은흑곰_ 
김나무2