오늘은 복부운동을..
오늘운동
스탠딩 바이시클 [뱃살/옆구리살] 50
사이드 레그레이즈 [옆구리살] 50
토터치 킥 [뱃살] 50
밸리 폭탄 [뱃살] 50
시티드니업 [복근전체]50
바이시클크런치 [복근전체] 50
플러터 킥 [복근] 30초 2세트
크런치 [복근]50
레그레이즈 [복근] 30
플랭크 크런치 [복근] 10
사이드 트위스트 [복근] 50
플랭크 업 다운 [복근]10
할로우 바디 홀드 [복근] 20초 2세트
다리교차 [복근] 20
플랭크 1분
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만년_녹단 
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