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김민재님 e61ce
2018-02-23 23:11:34 208 0 0

식단 6시기상 6:10분 간장밥+닭가슴살200g

9:00 식빵쨈발라4개

10:30 웨이트시작  1:00 정도끝

운동직후 임펙트웨이바나나맛 ㅋ 

2:00 집와서 가래떡+닭가슴살+우유

6:30 일반가정식

저녁 간단한과일

170  71  올해고3 운동경력은 1년 반인데  1년은 너무대충했고

맘잡고 웨이트는 5개월입니다 인바디는 안재봤어요 린매스입니다 운동은 주6일입니다

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