유기롱이훔쳐간내쌍구슬님 
준비물은 수건 , 크린랩 같은 비닐봉지, 전자렌지
1. 수건을 물에 푹 적신다음에 물기를 적당히 남기고 짜줍니다
2. 수건을 크린랩 안 에 넣어줍니다
3. 전자렌지에 최소 1분이상 따뜻할 때까지 데워줍니다
데울때 묶어서 데우면 팽창해서 봉지가 터지니 살짝 열어서 데워줍니다
4. 봉지를 꽉 묶어줍니다
※전자렌지에서 꺼낼 때 뜨거우니 조심하게 꺼내야됨
이걸 자면서 배 위에 올려 놓으면
몸에 물기를 묻히지 않고 뜨끈뜨끈하게 찜질 할 수 있습니다
자취하면서 혼자 끙끙 배앓이 할때
제법 효과가 괜찮아서 자주 썼던 방법입니다
arcabeel 
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버즈벨 
요룰레히
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