나리땽 0

방송은 못해도 헬스는 하는 나리땽입니다^^7

사실 오늘 스케쥴상 헬스 못하는건데

어제도 못해서 오늘은 꼭 하고 싶어서

촬영 시간 살짝 늦추고 헬스 하러 왔어요

오늘은 사람이 거의 전멸

헬스장이 휑하고 기구 다 비어있네요

그나마 계신 분들도 다 유산소 위주로 하심

스트레칭하고 바로 스쿼트 하러 갔습니당

빈봉으로 하는데 서너개 쯤 트레이너분이 오셔서 

자세 잡아주셨어요

최근 도움 많이 받고 있어서 매우 감사한 분

20키로로 15개씩 4세트 했습니다

그 다음은 렛풀다운

15키로로 20개씩 3세트

그루트머신 40키로로 10개씩 3세트

이 머신은 시작할 때 무게를 너무 낮게 시작한건지

할 때마다 올리고 있어요

40이 적절한 듯

세가지만 하려다가 아쉬워서 롱풀 했습니다

15키로로 20개씩 3세트

끝나고 스텝퍼 하고 있는데 트레이너분이 저

롱풀하던거 자세가 맘에 안들던건지

오라하시더라구요ㅋㅋㅋ

가서 아까하던대로 다시 해보라해서

당겼더니 어디 느낌오냐고 물으시더군요

솔직한게 좋은거 같아서 잘 모르겠는데 그냥 한다고 하니까

그럼 왜 하냐구 웃으시던ㅠ

자세 교정해준대로 하니까 운동이 배로 힘들어졌습니다

운동 배워볼 생각 없냐길래 0.1초만에 거절ㅠ

그냥 재미로 하는거예요 하.하

했더니 제대로 배우면 더 재밌을거라 하셨지만 거절했습니다ㅠ

한세트 더 하고 다시 스텝퍼 갔는데

스텝퍼 타는 자세도 엉덩이 자극 더 많이 가는 자세로

알려주셨어요

궁금한거 있으면 물어보라고 친절하게 말하고 가셨습니다

정말 친절한 분이셔서 피티 거절 너무 죄송한데 돈 내고 하면 

취미가 아니라 또하나의 의무가 될 것 같은ㅠ

지금 내 현생엔 이미 해야만 할 것 투성이라 하나 더

추가하긴 두렵네요

최근엔 솔직히 음식 자제 못하고 거의 매일 폭식

오늘도 버섯불고기 전골 한 냄비 거의 라면 두세개 양은

될거 같은거 혼자 다 먹고 초콜렛에 과자에

만두 전에 샀던거 한봉지 또 다 비우고

먹으면서도 괴로운데 스트레스를 먹는걸로 풀고 있어서

답이 없네요

살 많이 쪘을거 같아서 두렵지만 안 재보면

방심한 틈에 또 60나리 될까봐 재봤더니

53.9키로더군요

휴 다행이다

근데 왜 안쪘지

어제 야식도 먹고 잤는데