아침에는 크림치즈랑 아몬드토핑된 빵 약 100g에 믹스커피나 우유
점심은 현장직(파견직)이라 고정적으로 먹기 힘들어 되도록이면 섬유질을 먹을 수 있는 식당위주로 먹고있고
저녁은 따로 식사는 하지않고 운동전 2시간 웨이2스쿱
운동직후 or 30분후 웨이1 미숫가루1(검은콩, 검은깨, 귀리, 일반대두)로 먹고있습니다.
(추후 운동하는 곳 근처에 서브웨이가 생기면 운동후 베지샌드위치 + 웨이1로 변경예정입니다.)
아침에는 크림치즈랑 아몬드토핑된 빵 약 100g에 믹스커피나 우유
점심은 현장직(파견직)이라 고정적으로 먹기 힘들어 되도록이면 섬유질을 먹을 수 있는 식당위주로 먹고있고
저녁은 따로 식사는 하지않고 운동전 2시간 웨이2스쿱
운동직후 or 30분후 웨이1 미숫가루1(검은콩, 검은깨, 귀리, 일반대두)로 먹고있습니다.
(추후 운동하는 곳 근처에 서브웨이가 생기면 운동후 베지샌드위치 + 웨이1로 변경예정입니다.)