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벤치깔렸습니다

칠리치즈님
2020-01-30 23:16:06 370 0 7
20.1.30
플렛벤치프레스100kg 10, 10, 9, 5rep
스미스인클벤치80kg 20, 15, 12, 12rep
덤벨벤치프레스 60kg 15rep 4set
펙덱플라이 20rep 4set


디클라인싯업 25rep 4set


다이어트 중이라도 운동강도 올린다고 휴식시간 없이 

바로해서 5개들고 깔렸네요 ㅎㅎㅎ

오늘도 고생하셨습니다!


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근본식단

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