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헬응애 운동일지

CalamanC님
2020-01-28 22:12:51 223 1 6

스쿼트

25kg ( 15 x 2 ) ( 10 x 2 ) ( 7 x 1 )

밀리터리프레스

20kg ( 12 x 2 ) ( 11 x 1 ) ( 10 x 1 ) ( 8 x 1 )

바벨로우

20kg ( 15 x 3 ) ( 13 x 2 ) ( 10 x 1 )

벤치프레스

40kg ( 10 x 4 ) ( 9 x 1 )

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