AD

헬응애 운동일지(1월 23일 목요일)

CalamanC님
2020-01-26 08:12:29 524 3 1

스쿼트
25kg (15 x 2) (8 x 1)  ( 10 x 1 ) ( 4 x1 )
밀리터리프레스
20kg (12 x 2)  (10x 2)(8 x 2)
바벨로우
20kg ( 15 x 4)
벤치프레스
40kg (10 x 2)(8 x 1)( 7 x 2)

목록
후원댓글 1개
댓글 1개   ▼
이전 댓글 더 보기
TWIP 잔액: 확인중원
원
▲윗글 주 몆회 운동 해야하나요? 유한낙스
▼아랫글 새해근 많이 받으십쇼 유한낙스
2
오늘의 운동
칠리치즈
02-01
6
가슴끝 [6]
도른사람
02-01
0
오늘의 운동 [3]
칠리치즈
01-31
1
레그데이 [4]
도른사람
01-31
0
수치상 근육량이 늘어나지가 않습니다.. [1]
으갸갸걍
01-31
0
오늘의 운동 [3]
송해삼
01-31
0
벤치깔렸습니다 [7]
칠리치즈
01-30
0
헬응애 운동일지 [6]
CalamanC
01-30
1
and I also 어.플.조.아 [7]
너고소
01-30
1
오늘의 운동 하체 [2]
칠리치즈
01-29
1
오늘의 운동 [6]
칠리치즈
01-28
0
슬픕니다 [4]
너고소
01-28
1
헬응애 운동일지 [6]
CalamanC
01-28
5
OHP연습중입니다 [2]
유한낙스
01-28
2
모스큘러, 백 랫 스프레드 [6]
도른사람
01-27
1
오늘의 운동 [6]
칠리치즈
01-27
1
센터 휴무가 3일이라 [2]
딱밤트수
01-27
1
헬린인데 질문좀용 [4]
fesy0407
01-26
7
주 몆회 운동 해야하나요? [3]
유한낙스
01-26
»
헬응애 운동일지(1월 23일 목요일) [1]
CalamanC
01-26
11
새해근 많이 받으십쇼 [4]
유한낙스
01-25
2
오늘의 스쿼트 [7]
칠리치즈
01-25
1
파워빌딩 60kg 이지바 원암로우 [5]
도른사람
01-24
8
오늘의 운동 [9]
칠리치즈
01-24
1
프로틴 추천해주실 수 있으신가요? [3]
오늘의식샤
01-23
2
오늘부터 선생님이랑 파트너운동 [3]
짬덕킹
01-23
2
스쿼트는 힘들다 [1]
너고소
01-22
2
등운동 꿀팁, 광배근 수축은 언제 일어나는가? [1]
게솔이
01-22
2
오늘의 운동 [2]
칠리치즈
01-22
2
운동은 의지다 [3]
게솔이
01-22
인기글 글 쓰기
  • 제목+내용
  • 닉네임
    •