저번에 홈트레이닝 루팅 질문했던 사람입니다..
알려주신 데로 풀업을 먼저 한 뒤에 기울이기 푸시업 15회 5세트 후에
남은 체력으로 다이아몬드 푸시업 10회 정도 하고 복근 운동은 할 때 있고 안 할 때 있었는데
아무튼 이건 4일정도 밖에 안 했구 이 전에는 이것보다 조금 덜한 강도에서 비슷하게 했었습니다
그리고 12월 18일 4시경에 집에서 정자세 풀업 10회를 달성하고
기뻐서 그 상태로 풀업을 쉬면서 20회 정도는 더하고 밤에 또 위에 있는 운동을 하고 나서요..
풀업 10회 달성 전에는 8회까지는 됐었는데 다음날부터 7회까지 밖에 못하고..
전에는 풀업을 한 번을 할 수 있는 만큼 하고 힘 빠진 상태에서도 5회까지는 됐었는데
지금은 처음 7회를 한 이후에 또 해보면 3회까지밖에 안됩니다..
12월 21일 지금까지 3일째 그러고 있습니다 운동을 매일 하다 보니 안 쉬어서 그런 건가요?
왜 그런지 모르겠습니다 근손실 온 건가요? 비슷한 경험 겪어보신 분 계시면 팁 좀 부탁드립니다
질문 할 곳이 여기밖에 없어서..
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
오늘의식샤 
cyctal 
하늘채 
미친사나이김현수 
라플리즈