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오늘도하체 내일도 하체

칠리치즈님
2019-12-18 00:40:29 414 3 5


19.12.17
스쿼트 140kg 5rep 3rep 1rep 1rep
바벨런지 30kg 20rep 4set
레그컬 40rep 3set

2차전 등
풀업 10rep 4set
바벨로우 4set
렛풀다운 4set
케이블로우 4set
시티드로우 4set


하루두번 운동 넘나 힘드네요

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