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💌묘공간 수금데이 4월24일자 운동목록

Broadcaster 묘누나님
2019-04-24 21:10:30 184 2 5

뒤질거같네용>_<

다음주는 저랑 같이들 하쉴?


[운동목록]

런지 10개-클리어

크런치+점핑잭-클리어

마운트10번 스쿼트20번 플랭크30초 

점프버피 10번 2세트-클리어

딥스30개-클리어

버피10번 2세트-클리어

플랭크 1분-클리어

크런치+점핑잭-클리어

플랭크1분-클리어

딥스40개-클리어

크런치 점핑잭 50개씩-클리어

크런치 점핑잭 100개씩-클리어

런지 50개-클리어

플랭크2분-클리어

딥스 50개-클리어

딥스 100개-클리어

점프버피 10개 4세트- 클리어

플랭크3분-클리어

플랭크3분-클리어

런지L+R 50개-클리어

마운틴클라이머 50개씩 2세트-클리어!!

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