- 랫 풀 다운 20kg 20회 x4
- 레그 익스텐션 15kg 15회 x4
- 레그컬 20kg 15회 x4
- 롱 풀 20kg 15회 x4
- 레그 프레스 20회 40kg x5
- 프레스 다운 15회 x5
- 토르소 20kg 15회 x4
- 로만체어레그레이즈 복근운동 5번
- 기억안나는 힙업운동! 20kg 20회 x4
더 했는데 기억이 아ㅏㄴ남.........ㅎㅋㅎㅋ
- 랫 풀 다운 20kg 20회 x4
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