저는 밤근무 고정이여서
밤에 근무 -> 아침밥먹고 10시쯤 수면 -> 3시반쯤 기상 후 운동 -> 대략 1시간~ 1시간 반 -> 저녁밥 -> 출근
대략 이런 루틴인데 점심을 못먹으니까 출근해서 뭐 먹는것도 좀 그렇고
다른 밤에 일하시는분들은 운동 루틴이 어떠신지 궁금합니다
저는 밤근무 고정이여서
밤에 근무 -> 아침밥먹고 10시쯤 수면 -> 3시반쯤 기상 후 운동 -> 대략 1시간~ 1시간 반 -> 저녁밥 -> 출근
대략 이런 루틴인데 점심을 못먹으니까 출근해서 뭐 먹는것도 좀 그렇고
다른 밤에 일하시는분들은 운동 루틴이 어떠신지 궁금합니다