안녕하세요. 곧 일병다는 짬찌 현역입니다. 부대 시설이 썩 좋지 않아서 간단한 맨몸 운동만 가능한 상황이라 플랭크랑 팔굽만 까딱이고 있는데 뜀걸음을 하다가 무릎에 이상있는게 발견돼서 보호대랑 물리치료를 하고있는 상황입니다.
혹시 플랭크 할때 무릎에 무리가 많이 가나요? 아니면 계속 운동해도 될까요?
안녕하세요. 곧 일병다는 짬찌 현역입니다. 부대 시설이 썩 좋지 않아서 간단한 맨몸 운동만 가능한 상황이라 플랭크랑 팔굽만 까딱이고 있는데 뜀걸음을 하다가 무릎에 이상있는게 발견돼서 보호대랑 물리치료를 하고있는 상황입니다.
혹시 플랭크 할때 무릎에 무리가 많이 가나요? 아니면 계속 운동해도 될까요?