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가끔씩 오는 다이어트빌런

연랭이님
2019-08-21 07:55:30 941 6 1

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다시 앞자리수를 바꾸는데까지 2.3키로 남았습니다 허헣...

근력운동을 병행했더니 근력량은 유지되는데 체중이 너무 안줄어서 유산소 위주로 조금씩만 하고있습니다... 탄수화물을 정말 최소화해서 먹고 단백질은 꾸준히 보충해주면서 먹으니 크게 배고프다거나 하는 일은 별로 없군요.

운동법을 물어보신다면 목소리 좋은 스트리머분 저챗하실 때 라디오모드 해놓고 바깥을 계속 걷는 것밖엔...

어쨌든 모든 다이어터분들 화이팅!

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