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오랜만에 데드 증량했습니다 야호

라플리즈님
2019-12-19 21:09:08 338 5 5

약 6주동안 훈련중량을 160까지만 올리면서 피로도 관리에 집중했더니 기존1rm에서 5kg증량한 175인데도 자세 안무너지고 쑤욱 뽑혀올라오네요. 2월 지나기전에 190까지 가능할 듯 싶습니다. 사람많아서 촬영을 못한게 너무 아쉽네요ㅠ


추가로 요즘 노스트랩 데드를 해보려고 훅그립 연습중인데 엄지가 너무아픕니다 ㅠㅠㅠㅠ 이걸 어케하는거지

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