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홈트레이닝 운동 추천 부탁드려요

이잉님 958d9
2019-12-14 23:14:34 570 1 2

헬스장 다닐 여건이 안 돼서..

집에서 맨몸 운동 시작한 지 4개월 정도 됐습니다

집에 있는 운동기구는 푸시업 바, 문틀 철봉 이렇게 두 개 있고요

거의 매일 밤마다 하고 있는데

기울이기 푸시업 15개 5세트

1세트 끝날 때마다 풀업 하고 있고요

그리고 5세트 끝나면 추가로 행잉 레그레이즈랑 풀업 몇 번 더하고 끝내는데



지금 이 운동 루틴이 맞는 건지 모르겠어요 ㅜㅜ

푸시업 바, 문틀 철봉 이 두 개 활용해서 할 수 있는 운동 루틴 좀 알려주실 분 계시나요..?

참고로 푸시업 최대 55개에 풀업 정자세 최대 7개입니다

강도에 맞는 운동 루틴 좀요..!



이대로 혼자 하다간 뭔가 맨땅에 헤딩하는 느낌이 들어서 도움 요청합니다!

감사합니다.

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