헬린이라서 계속 질문만 하게되네요 ㅎㅎ;
저번엔 벌크업 때문에 게이너 질문 해봤는데 다들 식량늘리는게 낫다고 하시더라구요
이번엔 마이 프로틴 인스턴트 오트밀을 알게됬는데 제가 아침도 잘 챙겨 못먹기도 하고 식량 늘리는것도 솔직히
늘리기가... 쉽지가 않네요;; 아무튼 이거라도 간식겸으로 먹는게 어떤가 싶어서 질문해보네요
검색 하다보니 오트밀+프로틴 섞어 먹는 사람도 많이 보이더군요
오트밀은 중간중간에 간식겸으로 먹는셈 치면 오트밀+프로틴은 운동 전후로 먹는지도 물어봅니다
간손미찡 
무두장이 
피꺼솟잼 
Neyrok37 
CalamanC