피꺼솟잼님 코로나가 수그러드는가 싶었는데 다시 판치는 가운데 다들 운동하느라 수고가 많으십니다...
이제 저는 다이어트 결심하고 운동 시작한지 3개월이 좀 넘었네욤 유산소 배제하고 웨이트만 하니 너무 재밌읍니다 ^^
2020년 2월 7일 몸무게 105kg 체지방 32.6%
지금은 97kg 체지방 30.5% 까지 내려왔네요 ㅎㅎ 두 자릿수가 얼마만인지 ㅠㅠ
근골격계도 블루투스 체중계로 나오긴 하는데 정확하지가 않다고 해서 기입하지는 않겠습니다,,,
복학까지 대략 10개월 정도 남았는데 85kg 까지 빼는게 최종 목표입니다. 체지방은 2?%가 목표이구욘
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예전에는 무서워서 하지도 못 했던 데드리프트를 저번 주 금요일에 처음 해봤는데 음층 힘들더라고요 햄스트링 통증 이틀 갔읍니다
벤치는 바벨로 시도 해봤는데 봉 균형 잡기도 어려워서 스미스로 하고 있습니다
처음 운동을 무분할로 시작해서 계속 무분할로 할 거 같네요 아마,,, 초보자는 무분할로 하는게 좋다고 해서리
운동에도 치팅데이가 있나요?? 오늘 아침에는 그냥 머신'만' 했습니다 ㅋㅋㅋ 프리웨이트 힘들어요....
간만에 글 써서 내용이 많이 길어졌네요 다들 득근 하시길 바랍니다~
간손미찡 
무두장이 
Neyrok37 
CalamanC