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밤근무자분들은 혹시 루틴을 어떻게 짜시나요?

쥐스라이팅님
2019-08-22 18:22:16 318 0 2

저는 밤근무 고정이여서 


밤에 근무 -> 아침밥먹고 10시쯤 수면 -> 3시반쯤 기상 후 운동 -> 대략 1시간~ 1시간 반 -> 저녁밥 -> 출근


대략 이런 루틴인데 점심을 못먹으니까 출근해서 뭐 먹는것도 좀 그렇고 


다른 밤에 일하시는분들은 운동 루틴이 어떠신지 궁금합니다

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