귀리+우유 : 늦잠때문에 아침 거르고 점심으로 귀리 두 스푼에 우유랑 같이 넣어 식사대용으로 먹었습니다.
감동란 2개 + 표고버섯 + 플레인 요거트에 비폴렌 (벌화분) : 저녁 식단이에요. 감동란은 유투브에서 그리 맛나다고들 해서 사서 먹어봤는데 난 별로였.. 입가심겸 평소에 채소(풀) 대신 다른 채소 버섯을 즐겨먹습니다. 그냥 먹으면 심심해서 약간 소금 뿌려서 먹어요. 마지막 플레인 요거트는 유산균때문에 먹는데 이왕 먹는거 몸에 좋게 먹자 생각해서 요거트에 카카오닙스나 비폴렌을 넣어먹어요. 비폴렌은 몸에 좋긴하지만 많이 먹으면 기혼 여자들한텐 안좋으니 참고 :)
물 3L : 물먹는 습관 합니당:)
--
운동 : 줄넘기하기엔 너무 추워져서 아파트 계단 100개 오르기 하고 들어왔습니당.