식단 6시기상 6:10분 간장밥+닭가슴살200g
9:00 식빵쨈발라4개
10:30 웨이트시작 1:00 정도끝
운동직후 임펙트웨이바나나맛 ㅋ
2:00 집와서 가래떡+닭가슴살+우유
6:30 일반가정식
저녁 간단한과일
170 71 올해고3 운동경력은 1년 반인데 1년은 너무대충했고
맘잡고 웨이트는 5개월입니다 인바디는 안재봤어요 린매스입니다 운동은 주6일입니다
식단 6시기상 6:10분 간장밥+닭가슴살200g
9:00 식빵쨈발라4개
10:30 웨이트시작 1:00 정도끝
운동직후 임펙트웨이바나나맛 ㅋ
2:00 집와서 가래떡+닭가슴살+우유
6:30 일반가정식
저녁 간단한과일
170 71 올해고3 운동경력은 1년 반인데 1년은 너무대충했고
맘잡고 웨이트는 5개월입니다 인바디는 안재봤어요 린매스입니다 운동은 주6일입니다