첫 보디빌딩 대회 준비중입니다.
현재
옵티맨 하루 3알
클리어머슬 하루 6알
나우홍경천추출물 하루 1알
에너제틱 타르트체리 하루 3알
나우마그네슘&칼슘 하루 2알
솔가트리플오메가3 하루 2알
나우녹차추출물 하루 1알
네이쳐스웨이 비트루트 하루 6알
퀘세틴 하루 2알
운동중 bcaa
운동직후 덱스트로즈20g +wpi +크레아틴
30분후 식사
이런식의 구성인데 영양제 섭취를 어떻게 할지 고민입니다.
식단은 하루 4끼 먹습니다.
첫 보디빌딩 대회 준비중입니다.
현재
옵티맨 하루 3알
클리어머슬 하루 6알
나우홍경천추출물 하루 1알
에너제틱 타르트체리 하루 3알
나우마그네슘&칼슘 하루 2알
솔가트리플오메가3 하루 2알
나우녹차추출물 하루 1알
네이쳐스웨이 비트루트 하루 6알
퀘세틴 하루 2알
운동중 bcaa
운동직후 덱스트로즈20g +wpi +크레아틴
30분후 식사
이런식의 구성인데 영양제 섭취를 어떻게 할지 고민입니다.
식단은 하루 4끼 먹습니다.
동면중_