아침 알바를 하고 치과에 가서 충치 치료를 했습니다
그 후 보건소로 가서 인바디 측정을 했습니다
한달 전보다 체지방은 5키로 빠졌고, 근육은 1.5키로 늘었네요
90키로에서 이제 50키로대까지 살이 빠졌네요
하루에 한 끼 저녁에 닭가슴살 1개 정도 먹고, 정말 아플 때 설렁탕이나 도가니탕을 먹었습니다.
운동은 저녁에 팔벌려뛰기 400개, 윗몸 800개, 푸쉬업 200개 버피 100개 AB 슬라이드 100개씩 하고 아침에는 1/4만 했습니다
이모와 이모부가 집에 와서 즐겁게 대화하고 있습니다
이제 운동하고 공부하고 천천히 잘 듯
휴방 보고 끝
Ps. 알바 끝나고 부산에 친구랑 여행가기로 했는데 어딜 가야 될까요..
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