다콩 0

방송 보다 잠들었슴니다 뭔가 어럼풋이 선우정아 도망가자가 들린거 같았는데 이노래 부르셨나여?

잠도 다시 안오고 까먹기전에 한번 써봄니다

꿈속에서 나는 바닥에 결빙이나 위험한 얼음을 깨는 일을 하고 있었는데

다콩님이 일일직업체험을 하러 오셨음

작업복으로 갈아입고 열심히 얼음을 뚱땅 뚱땅 하다

다콩님 쪽을 봤는데 그순간 다콩님이 깨고있던 얼음이 와장창 깨져서 물에 퐁당 빠지는거 아니겠음? 

그 모습을 본 꿈속의 나는 놀란것도 아니고 한숨부터 쉬고있었음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

다콩님을 무뽑듯이 쑤욱 건져내고 한겨울에 비맞은 시골 댕댕이 마냥 떨고 계시는 다콩님에게 내패딩을 드리고 이제 슬 들어가시죠 하고 먼저 돌아섰는데

뒤에서 철푸덕 하고 소리가남 빠진지 물에 얼마나 됐다고 이번에는 물웅덩이에 대짜로 뻣어 계시는 다콩님을 보고 깊은 탄식과 함께 꿈에서 깼슴니다 

욕안한 나 칭찬해

깨고 나니까 방종하시더라구요 ㅎㅎㅎ 뭔꿈이여 이게

찾아보니까 물에 빠지거나 넘어지는 꿈이 좋은 꿈은 아니더군요 물에 빠지는 꿈은 안전에 관한 꿈이래여 

요즘 열심히 운동하셔서 아주 멋지십니당 근데 오버 트레이닝은 안 하느니만못 합니당 유산소만 하셨다고 하시지만 근육도 쉴시간이 필요해용 근육통이 있다는건 근육을 그만큼 썼다는거겠죠? 

저강도의 적당한 유산소는 매일해도 괜찮지만 중,고강도 유산소 혹은 근력운동을 하고 근육통이 있다면 쉬어주세용

보통 근육이 회복하는데 걸리는 시간은 48시간 정도 입니당 부상 조심하면서 득근 하십쇼 부상 입으면 운동 못행