30 푸쉬프레스 95lb(43kg)
30 박스점프 24inch
20 월 워크
30 점프박스 오버 버피(버피하고 박스 뛰어넘기)
30 스내치 95lb
75 토투바(철봉 매달려서 레그레이즈로 바 터치하기)
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