전 등운동 하는 날에는 110kg 정도 루마니안 해주고 하체 하는 날에 힘 좀 아꼈다가 컨벤데드 90kg 정도로만 해주는데...
선수할게 아닌 이상 이 정도 중량이면 적절히 힘도 키우고 근육도 키우기에 좋다고 생각하는데 어떻게 생각하시나요
전 등운동 하는 날에는 110kg 정도 루마니안 해주고 하체 하는 날에 힘 좀 아꼈다가 컨벤데드 90kg 정도로만 해주는데...
선수할게 아닌 이상 이 정도 중량이면 적절히 힘도 키우고 근육도 키우기에 좋다고 생각하는데 어떻게 생각하시나요