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게이너 질문입니다

버닝님
2019-12-03 12:17:05 290 2 6

키는 제대로 잰적이 별로 없고 제 기억상으론 170언저리고 몸무게는 67kg 정도 됩니다.


제 생각으로는 이 정도면 보통체격이라고 생각합니다만, 근육량 늘릴 생각으로 게이너도 또 한번 생각하고 있긴합니다만


지금 제 상태로는 게이너 or 식량 늘리기 중 어떤게 더 나을려나요?


그리고 게이너 먹게 된다면 먹는방법과 어떻게 프로틴과 병행하면서 먹어야 하는지도 물어봅니다


현재 지금은 프로틴을 먹고있습니다..

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