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하체 근육 조지고 왔습니다!

메리울프님
2019-11-28 11:36:44 459 1 9

아니 사실은 하체 근육한테 조짐 당하고 왔습니다 ㅠ

하체운동만 하면 저혈당  증세가 오네요


* 스탠다드 스쿼트 10/15/20/25/15kg 각 20개씩

* 데드리프트 15/20/25/15kg 각 20개씩

* 시티드 레그 컬 20/25/30/20kg 각 20개씩

* 라잉 레그 컬 20/25/30/20kg 각 20개씩

* 천천히 걷기 20분


레그프레스도 하려 했으나 저혈당 증세로 포기... 아침 밥도 잘 챙겨먹고 갔다왔는데 이러네요

꾸준히 하면 좋아지리라 믿습니다. 다들 파이팅

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