월요일 아침 제육볶음을 먹었습니다 11시쯔음에 단백질이 소량 들어있다는 초콜릿바를 먹구
점심을 먹었습니다 점심은 항상 같은 닭가슴살 스테이크두덩이에 사과하나입니다
저녁은 또 제육볶음을 먹었습니다 많이 먹어서 밥먹구 운동할떄에 속이 조금 거부룩할정도 였습니다
월요일 운동은 하체운동입니다
토요일 몸무게 67.2
월요일 몸무게 67.8 제육을 많이먹어서 그런지 늘었습니다
화요일 아침은 갈치조림에 밥먹었습니다 조금 부족한거 같아서 단백질 보충제 한수쿱 말아 먹었습니다
점심은 도시락 싸간거에 초코바먹었습니다 사과가 다떨어져서 닭가슴살 스테이크 두덩이만 싸왔습니다
저녁은 5월3일날 주문해서 이제야 도착한 순살 족발 한덩이를 쌈에 싸서 먹었습니다
맛은 배달족발을 하루뒤에 전자레인지 돌린 그맛입니다 가격은 한덩어리에 택배비 별도로 3500원에 구매했습니다
가격대비 만족합니다
월요일 몸무게 67.8
화요일 몸무게 67.2
머 거이 변화가 없습니다 요즘 물을 많이먹어서 그런지 화장실을 정말 많이갑니다
말만 다이어트지 먹을꺼 다 먹는거 같아요 예전처럼(1년전다이어트) 빠꾸없는 노타협의 독한정신은 많이 사라진거같아요
그래도 얼굴은 그대로인데 목주변 보면 빠진거 같긴합니다 뱃살도 조금 들잡히고요
오늘도 직장에서 딴짓하며 씁니다
선생님들 화이팅입니다
쑥쓰 
아르세 
Hozaga