원푸드 다이어트 그냥 다 상술이고 사기야
할땐 살 빠지고 효과 좋은데 몸 다 망가지고
ㅇㅋ 살빠졌네 하고 일반음식 먹는순간 그냥 원래 몸무게로 초스피드로 복구됌
한가지 음식먹는거 정신적 스트레스도 장난아님.
바나나 다이어트, 두부 다이어트 등등 원푸드 다이어트는 다 똑같음. 할게 못돼.
두부 다이어트 하겠다는 그 다짐으로 그냥 원래먹는거 먹는대신에 먹는양을 줄여
내가 알기론 너 한끼에 5인분 이상먹는걸로 아는데
하루 2끼 3인분씩만 먹어. 간식으로 과자나 초콜릿같은거 많이 먹는지 모르겠는데 얘네들을 아예 끊어버리고
탄산도 좀 줄이고. 3인분으로 정 배고파서 안되겠으면 땅콩같은 견과류 사놓고 정 못버티겠을때 5~10알씩 먹고
그러면 한 한달하면 20키로는 금방 빠질거야
그러다가 살빠지는 속도가 더뎌질때마다 먹는양을 더 줄이거나, 운동을 병행하거나 하면
살 쭉쭉 빠짐.
두부 다이어트는 진짜 비추한다
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