묘누나님 [오늘의 운동목록]
윈드밀10개-클리어
런지5개-클리어
러시안트위스트10개-클리어
점핑잭10개-클리어
크런치10개-클리어
하프코브라10개-클리어
런지5-클리어
점핑잭10-클리어
하프코브라10-클리어
팔뚝흔들기1분-클리어
팔뚝흔들기3분-클리어
팔뚝흔들기3분-클리어
팔뚝흔들기1분-클리어
러시안트위스트20-클리어
플랭크1분-클리어
점핑잭20개-클리어
스트레칭30초-클리어
팔뚝흔들기1분-클리어
팔뚝흔들기2분-클리어
바이시클크런치30-클리어
팔뚝흔들기2분-클리어
점핑잭40-클리어
윈드밀50-클리어
헌드레드-클리어
크런치10 점핑잭10 -클리어
팔뚝흔들기1분-클리어
헌드레드 -클리어
앞구르기 5번-클리어
플랭크2분-클리어
팔뚝흔들기2분-클리어
점핑잭40-클리어
스쿼트100개-클리어
헌드레드-클리어
팔뚝흔들기2분-클리어
윈드밀10-클리어
오늘도 감사합니다^_^
마지막 몰빵 꽘쯱행^^!!
