AD

헬스 오늘은 하체운동

메가야돈님
2020-02-01 16:19:35 210 1 0

오늘은 하체운동을 해봤어요

하체운동

스쿼트

빈봉 10회 3세트

60kg 10회 1세트

80kg 10회 1세트

100kg 5회 4세트

120kg 3회 2세트


레그프레스 머신

120kg 12회 5세트


레그 익그텐션

60kg 10회 3세트


레그 컬

60kg 10회 3세트

41a992aa8cbce77c872bf7de6e758c47.jpg

목록
후원댓글 0개
댓글 0개   ▼
이전 댓글 더 보기
TWIP 잔액: 확인중원
원
▲윗글 0201~ 휴방 공지 차니96_
공지방송 일정헬스자유게시판오늘 뭐 먹었게?!컨텐츠 추천팬앗뜨클립&유머흑역사싸인(비밀글전용)
1
방송 일정
0213(목) 휴방! [1]
Moderator 차니96_
02-13
1
헬스
오늘 운동
메가야돈
02-12
1
헬스
0212(수) 헬스
Moderator 차니96_
02-12
1
방송 일정
0215(토) 공포게임 켠왕 방송 [1]
Moderator 차니96_
02-11
1
자유게시판
룰렛결과 (0131)
Moderator 차니96_
02-11
0
자유게시판
좀 나아지셨나요?
메이커즈
02-11
2
공지
발렌타인초콜릿 룰렛 공지
Moderator 차니96_
02-11
0
자유게시판
솔냐 오늘 룰렛 안함? [3]
여름길
02-10
0
헬스
노래 추천 고마워
Davinchi121
02-10
1
헬스
오늘의 운동!!
메가야돈
02-09
3
팬앗뜨
2020 2/8 생방에서 있던일
메이커즈
02-09
1
자유게시판
하.... 힘듭니다. [2]
판길아재
02-08
0
헬스
헬스장에서 나시입고 운동하는 사람 어때??
Davinchi121
02-08
4
팬앗뜨
어제자 도네를 보는 솔냐 반응 [1]
메이커즈
02-08
0
자유게시판
심심풀이로 만들어 봤습니다
악동을꾸다
02-08
0
자유게시판
솔냐 방송은 시간대가 언제쯤일까요 [2]
미스터무사도
02-08
0
자유게시판
저 메인화면에 솔냐 뜨는 거 처음 봤어요! [1]
민키키
02-06
2
방송 일정
0201~ 휴방 공지
Moderator 차니96_
02-01
»
헬스
오늘은 하체운동
메가야돈
02-01
0
자유게시판
트수 그림 그리기 자캐 설명
토네
02-01
0
자유게시판
트수그리기 구매했습니당.
메일마일
01-31
0
헬스
오늘의 운동 ..
메가야돈
01-30
1
자유게시판
훈련갑니당~ ^^7
채식하는곰
01-29
3
공지
방송 휴방 일자 안내
Moderator 차니96_
01-29
2
팬앗뜨
오늘 까망머리 솔냐가 너무 이뻐서
메이커즈
01-28
2
클립&유머
2020년 1월 28일 클립
재묵
01-28
1
자유게시판
오늘자 솔튜브 1:43 자막오류났습니다
네오유니버스노블
01-28
2
자유게시판
솔게더 TMI [2]
Moderator 차니96_
01-28
0
자유게시판
에바지만 올려봅니다
메이커즈
01-27
0
자유게시판
예전에 키우던 댕댕이
솔라빈
01-27
인기글 글 쓰기
  • 제목+내용
  • 닉네임
    •