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[소통 ⁽⁽◝꒰ ˙ ꒳ ˙ ꒱◜⁾⁾ ] 2019.11.08 식단과 일과

언해피_님
2019-11-08 19:48:23 105 0 0

오늘은 어제 받은 피부 약을 사용 했더니 거의 다 회복 되었는데 스쿼트를 제거 하고 운동해야되서 좀 아쉬운 감이 없지 않아 있네요.

그래도 그대신 줄넘기를 1000개씩 3일마다 늘려서 하니깐 마음에 안정이 됩니다.

팔굽혀펴기 50개랑 줄넘기 4000개를 10분만에 하고 만보 걷기에 아령 3시간 밖에 못하지만 그래도 그거로 만족하면서 보내고 있습니다!



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