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오늘의 운동

칠리치즈
2020-02-12 23:12:51 259 1 8
20.2.12
플렛벤치프레스 90kg 6, 6 6 10rep
토크플렛벤치4set
스미스인클벤치80kg 20rep 4set
토크인클벤치4set
덤벨플라이4set

2차전
벤트오버레이즈 20rep 5set
레터럴레이즈 20rep 5set
리어델토머신 20rep 5set
덤벨숄더프레스 50kg 20rep 5set

행잉레그레이즈 좌10 우10 정10 x4
플레이트 트위스트20kg 20rep 4set


오늘도 고생하셨습니다

살도 쭉쭉 빠지네용 ㅎㅎ

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댓글 8개  
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