스쿼트 25Kg ( 10 x 6 )
밀리터리프레스 20Kg ( 12 x 2 ) (10 x 2 ) ( 7 x 2 )
바벨로우 20Kg ( 15 x 4 ) ( 11 x 2 )
벤치프레스 35Kg ( 15 x 5 ) ( 10 x 1 )
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