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운동에서 적당한 강도는 어떻게 찾나요?

카라라큐
2020-01-12 22:39:32 250 0 4

이게 너무 센 강도로 하면 다치고 너무 약한 강도로 하면 뭔가 운동을 한 느낌이 안드는데...ㅠㅠ 적당한 강도를 어떻게 찾을 수 있을까요?

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