AD

집에서 운동 시작한지 20일정도 됬는데요

익명님 3e06a
2019-11-23 00:33:45 817 3 6

제가 신장이 안좋아서 혈액투석을 하는데 몸이 점점 약해지는게 느껴져서


헬스장가서 좀 본격적으로 운동을 하고싶거든요?


일주일에 투석하는 3일(화,목,토) 제외하고 나머지는 집에서 1시간씩 푸쉬업이랑 4kg 덤벨 2개가지고 운동 몇가지를 하는데


왼팔에 동맥이랑 정맥을 연결시켜놓은 수술을해서 무거운거 드는게 버겁네요


헬스장 가보고싶긴한데 투석날에는 못가고 가서 운동하다가 팔 다칠까 염려도 되구요


트레이너쌤한테 사정을 말하고 PT를 받으면 괜찮을까 싶기도하고.. 무섭네요 조금


그냥 무리안되는선에서 집에서 하는게 나을까요?

 

목록
후원댓글 6개
댓글 6개   ▼
이전 댓글 더 보기
TWIP 잔액: 확인중원
원
2
게이너 질문입니다 [6]
버닝
12-03
1
운동 질문 있습니다! [4]
버닝
12-02
9
이시간에 운동하시는 분?
기본기신도
12-01
9
수료했습니다 [6]
유피큐
11-30
13
가슴 운동 하고 왔습니다 [30]
칠리치즈
11-28
0
밀당의 고뇌 [6]
귤이집사
11-28
0
질문있습니다 [4]
php90150
11-28
1
하체 근육 조지고 왔습니다! [9]
메리울프
11-28
2
헬린이 루틴 짜는 법? [8]
메리울프
11-28
1
오늘부터 다시 헬스 시작 [1]
php90150
11-27
0
생각해보니 빡대가리인게
기본기신도
11-27
8
도배때문에 홈트 못해서... [3]
기본기신도
11-27
4
요즘드는 생각인데 [4]
울칠
11-26
20
어깨 운동 하고 왔습니다 [19]
칠리치즈
11-26
5
헬린이 머슬핏 티셔츠 처음 입어봐요 [5]
짬덕킹
11-25
1
중풀 기량 오르니까 머슬업도 같이 올랏내여
기본기신도
11-25
0
홈짐만드는거 만만하게 봤었는데.. [9]
자유로운남자
11-25
1
삼대 350정도 되는데 복부 땜에 걱정 [5]
상멩
11-25
12
이시간에 운동가는 내인생이.. [2]
칠리치즈
11-25
2
저는 운동을 안하면 하루종일 소화가 안되서 어쩔수없이 하루에 1번씩 운동을 해야하는데 [8]
카라라큐
11-24
2
프리웨이트 및 BB식 운동이 도움이 많이 된듯 합니다. [2]
기본기신도
11-24
1
각성(외줄타기) [3]
기본기신도
11-24
7
갑자기 궁금해진건데 [8]
카라라큐
11-24
5
링피트 엔딩봤습니다 [3]
울칠
11-23
5
헬린이 스쿼트 무리하다 허리 너무 아프네요 ㅜㅜ [2]
hwan513
11-23
0
풀업 조언좀 부탁드려요 [9]
아이반코
11-23
»
집에서 운동 시작한지 20일정도 됬는데요 [6]
익명
11-23
3
어떤 운동이든 목이 중요한 것 같에요 [7]
인간찌꺼기
11-20
1
여러분 건강챙기세요 [2]
딱밤트수
11-20
3
오늘 점심 + 이번주 도시락 쌀거 준비하면서 느낀점 [4]
딱밤트수
11-18
인기글 글 쓰기
  • 제목+내용
  • 닉네임
    •